Odżywki sportowe – nowe substancje
Mity o potasie – co naprawdę wiemy o tym minerale
Potas to jeden z tych minerałów, o których „wszyscy wszystko wiedzą”. Banan na skurcze, tabletka po treningu, magnez z potasem na kołatanie…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Odżywki sportowe – nowe ujęcia
Pikolinian chromu a wątroba i nerki – czy to bezpieczne?
Pikolinian chromu od lat pojawia się w składzie „spalaczy”, preparatów na apetyt i suplementów dla osób z insulinoopornością. Jednocześnie…
Czytaj artykuł →
Jakość i bezpieczeństwo
Reakcje alergiczne na składniki roztworów leczniczych
Gdy po podaniu leku pojawia się wysypka, świąd czy duszność, zwykle podejrzewa się substancję czynną. Tymczasem przyczyną bywa składnik, o…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe – nowe substancje
Jak przyjmować glicynę – dawkowanie, pora przyjmowania i czas stosowania
Glicyna to najprostszy aminokwas, a jednocześnie jeden z najbardziej wszechstronnych. Buduje kolagen, działa jako neuroprzekaźnik i…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe – nowe substancje
Azotany z buraka dla sportowców – co mówią dowody naukowe
Sok z buraka przeszedł drogę od warzywnego koktajlu do jednego z niewielu suplementów, które Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznaje za…
Czytaj artykuł →
Badania i monitoring – nowe tematy
Kwas moczowy – co pokazuje badanie i dlaczego jest ważne dla sportowca
Kwas moczowy rzadko trafia na listę badań, którymi interesują się osoby trenujące. Tymczasem jego poziom zmienia się pod wpływem…
Czytaj artykuł →
Regeneracja i sen
Drzemka w ciągu dnia – jak pomaga w regeneracji
Krótki sen po południu przez lata uchodził za oznakę lenistwa. Dziś drzemki są stałym elementem planu dnia wielu zawodowych drużyn i…
Czytaj artykuł →
Zdrowie sportowca – schorzenia
Żylaki powrózka nasiennego – profilaktyka, diagnostyka i kiedy iść do lekarza
Żylaki powrózka nasiennego, czyli varicocele, to jedna z najczęstszych zmian w mosznie u młodych mężczyzn. Często nie dają żadnych objawów,…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe – tematy ogólne
Suplementy i leki – niebezpieczne połączenia
Suplementy diety kupuje się w Polsce bez recepty, w aptekach, drogeriach i sklepach internetowych. Łatwo więc zapomnieć, że wiele z nich…
Czytaj artykuł →
Porównania
Monohydrat kreatyny kontra Kre-Alkalyn – mechanizm działania i skutki uboczne
Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem dla sportowców. Na rynku obok klasycznego monohydratu funkcjonuje wiele „ulepszonych” form,…
Czytaj artykuł →
Skutki uboczne – schorzenia
Zaburzenia erekcji u sportowców – przyczyny i związek z farmakologią
Sportowcy są zwykle postrzegani jako okaz zdrowia, a jednak zaburzenia erekcji zdarzają się również w tej grupie – i to nie tylko u osób…
Czytaj artykuł →
Fizjologia i podstawy
Hematokryt i lepkość krwi – co powinien wiedzieć sportowiec
Hematokryt to jeden z parametrów morfologii, na który sportowcy patrzą z wyjątkową uwagą. Więcej czerwonych krwinek oznacza teoretycznie…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe – nowe substancje
Witamina B12 po 40. roku życia
Po czterdziestce organizm zaczyna gorzej radzić sobie z wchłanianiem witaminy B12, a pierwsze objawy niedoboru łatwo pomylić ze zmęczeniem…
Czytaj artykuł →
Zdrowie sportowca – schorzenia
Naderwanie mięśnia u sportowców – przyczyny oraz związek z obciążeniem i farmakologią
Naderwanie mięśnia to jeden z najczęstszych urazów w sporcie – od piłki nożnej, przez sprint, po trójbój siłowy. Część z nich wynika z…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Po co sportowcom N-acetylocysteina
N-acetylocysteina, w Polsce znana głównie jako lek rozrzedzający wydzielinę w kaszlu, zyskała popularność wśród osób trenujących jako…
Czytaj artykuł →Wybór redakcji
Obok własnych artykułów śledzimy rzetelne źródła zewnętrzne i partnerów, którymi chętnie dzielimy się z czytelnikami. Warto zajrzeć do groutropin 16 iu cena.